¤•ià–¾
Žá‚¢—«AƒGƒXƒgƒƒQƒ“‚ª•ª”å‚·‚é‚Ì‚ª·‚ñ‚È‚½‚ßA”Þ—‚ÌŠç‚ÍÔ‚‚Ââ‚‚₵‚Ä‚¢‚ÄA”畆‚͂‚é‚‚邵‚Ä‚¢‚Ä‚«‚ßׂ©‚‚ÄA‹¹•”‚Ì‚Ü‚Á‚·‚®‚É‚»‚Ñ‚¦‚Ä‚¢‚Ä•x‚ñ‚¾’e—Í«B”N—î‚Ì‘‰Á‚É]‚Á‚ÄA‘Ì“à‚̃GƒXƒgƒƒQƒ“‚Í•ª”債‚ÄŽŸ‘æ‚ÉŒ¸‚炵‚ÄAƒGƒXƒgƒƒQƒ“‚Í10%Œ¸‚炵‚Ü‚·‚ÆA”畆‚̘VŠ‚µ‚Ä‚¢‚éƒXƒs[ƒh‚Í13%‚ð‰Á‘¬‚µ‚ÄAƒGƒXƒgƒƒQƒ“‚ª50%‚܂ʼnº‚ª‚鎞A—«‚ÍX”NŠú‚É“ü‚è‚Ü‚·B
—«‚ÍŽ©g‚ª‚¢‚ƒGƒXƒgƒƒQƒ“‚𕪔傷‚é‚Ì‚ªX‚É·‚ñ‚Å‚·‚©H
œŽvtŠú
œ«ˆ¤i“Á‚É«‚Ì‚’ª‚ÌŽžŠú‚Éj
œ‰^“®
”ñí‚É•sŽv‹c‚ÈŒø‰Ê
1A×–E‚ÌĶ‚·‚é‹@”\‚ðŽ‚Á‚ÄAyin‚ðŽû‚ß‚Äk‚ß‚ÄyinA«—~‚ð‚‚ß‚ÄA—‚ðÄŒ»‚µ‚Ä‹·‚¢ó‘Ô‚ð’÷‚ß‚Ü‚·i2•ª‚ªŒø‚«–Ú‚ªo‚Ü‚·A’·Šú‚ɂ킽‚è’÷‚ß‚é‚Ì‚ª‹·‚¢‚Å‚·j
2A—«ƒzƒ‹ƒ‚ƒ“‚Ì•ª”å‚ð‘£i‚µ‚ÄA‚Ó‚‚æ‚©‚È‹¹•”A4-8‰ñ‚ª‚·‚®“û–[‚ð20%-30%‘‘å‚·‚邱‚Æ‚ª‚Å‚«‚邱‚Æ‚ðŽg‚Á‚ÄA’·Šú‚Ì–L’ð‚Í”½”‚µ‚Ü‚¹‚ñB
3AyinŒ¾‚¤“à•”‚̊‹«‚ð‚«‚¿‚ñ‚Æ®—‚µ‚ÄAyin“¹‚ÆŽq‹{‚Ì‘Ì“à“Å‘fiŽg‚Á‚½Œã‚É24ŽžŠÔˆÈ“à“Å‘f‚ð”rœ‚µ‚Ü‚·j‚ðˆê‘|‚µ‚Ü‚·B
4A“à•ª”å‚ð’²ß‚µ‚ÄAF‘f‚Ì‚Ô‚¿‚ª—n‚¯‚邱‚Æ‚ð˜b‚µ‚Ü‚·B
5A—LŒø‚Éyin“¹‰ŠAŽq‹{èò‚ð—\–h‚µ‚ÄŽ¡—·‚é‚Ì‚ª‚½‚¾‚ê‚Ä‚¢‚Ü‚·AŽq‹{‚ª‚‚ꉺ‚ª‚è‚Ü‚·Aœ”Õ‚Ì’†‚Ì‹ó“´•”‚̉ŠA•t‘®•i‚̉ŠA‚±‚µ‚¯‚ª•’Ê‚Å‚ ‚è‚Ü‚¹‚ñA¶—’É‚È‚Ç•wl‰È‚ÌŽ¾•aB
‘ÎÛ‚ð“K—p‚Å‚«‚Ü‚·
“û–[‚Í•½’R‚ÅAŠÉ‚Þ‚‚ꉺ‚ª‚éŽÒGyin“¹‚ÍŠÉ‚ñ‚ÅŠ°‘å‚ÅA«—~‚Ì’á‚¢ŽÒG‚½‚¾‚ꂽŠeŽí‚ÌyinŒ¾‚¤‰ŠÇAŽq‹{èò‚ª‚ ‚è‚Ü‚·AŽq‹{‚ª‚‚ꉺ‚ª‚è‚Ü‚·Aœ”Õ‚Ì’†‚Ì‹ó“´•”‚̉ŠA•t‘®•i‚̉ŠA‚±‚µ‚¯‚ª•’Ê‚Å‚ ‚è‚Ü‚¹‚ñA¶—’É‚È‚Ç•wl‰È‚ÌŽ¾•aŽÒB
g’x‚¢h‚Ì—«—p‚̹•i‚ÌŽg—p•û–@
1Ayin“¹‚ª‚«‚ê‚¢‚Éô‚¢—¬‚·Žž‚ÉŒã‚ÅAg’x‚¢h‚Ì—«—p‚̹•i‚ª…‚ðŽg‚Á‚¯‚Ä”G‚ê‚Ü‚µ‚½Œã‚ÉA‚ä‚Á‚‚è‚ÆyinŒ¾‚¤[‚¢Š‚ð‘}“ü‚µ‚ÄA‚»‚Á‚ƃ}ƒbƒT[ƒW‚Ì1-2•ª‚ð‰ñ‚µ‚½Œã‚ÉŽæ‚èo‚µ‚ÄA‚à‚µ‚à«Œð‚ðs‚í‚È‚¯‚ê‚΂Ȃç‚È‚¢‚È‚ç‚ÎA10•ª‚ÌŒã‚Ås‚¤‚±‚Æ‚ª‚Å‚«‚Ü‚·B—Ⴆ‚Ί£‘‡‚µ‚Ä‚¢‚ÄA‹Ùk‚·‚邱‚Æ‚ª‚ ‚Á‚ÄA—Žj‚ʼnt‘Ì‚ðŠŠ‚É‚µ‚Ä«Œð‚É‹¦—Í‚·‚邱‚Æ‚ª‚Å‚«‚Ü‚·B
2A”rœ‚·‚é‚à‚µ–È‚Ì‚‚¸‚ÌŒ`‚Ì•¨‚ ‚é‚¢‚ÍŠ£‘‡‚µ‚½ŒŒ–Ý‚È‚Ç‚Ì“Å‘f‚ª‚ ‚é‚È‚ç‚ÎA‚Ê‚é‚Ü“’‚Å‚·‚®‚µ‚©‚µ‚ð‚«‚ê‚¢‚Éô‚¢‚Ü‚·B
3Ag’x‚¢h‚ðŽg‚Á‚½Œã‚ÉA‚ ‚é‚¢‚Í«Œð‚ÌŒã‚Å1—±‚ÌgƒOƒ‰ƒ€‚Ì‚©‚Ñ‚½zuoðh‚ð‹l‚ßž‚ñ‚ÅyinŒ¾‚¤[‚¢Ši”DPŠú‚Ì“ª‚Ì3ƒ–ŒŽ‚ÌŽg—p‹ÖŽ~‚Ìg1ƒOƒ‰ƒ€‚Ì‚©‚Ñ‚Ä‚¢‚ézuoðhj‚É“ü‚è‚Ü‚·B
4A‚Ó‚¾‚ñ‚Ì•ÛŒ’FŒÂl•K‚¸•K—v‚Æ‚µ‚ÄA3-4“úˆê‰ñB
’ˆÓŽ–€
1.”D•w‚ÆŒŽŒo‚ÌŽž‚ÉŽg‚¤‚±‚Æ‚ð’âŽ~‚·‚é‚ׂ«‚Å‚·B
2.–¢¥‚Ì—‚ÍŽg‚¤•K—v‚Í‚ ‚è‚Ü‚¹‚ñB
3.yin“¹AŽq‹{‚͗Ⴆ‚ΉŠÇ‚ð‹N‚±‚·‚±‚ÆA’×ࣂª‚ ‚Á‚ÄA“–•i•¨‚ðŽg‚Á‚½Œã‚É”R‚¦‚é‚悤‚ÅA¬‚³‚¢’É‚Ý‚ÌŠ´‚¶‚ª‚ ‚邱‚Æ‚ª‚Å‚«(‚ ‚肦)‚ÄA‚Ê‚é‚Ü“’‚Å‚«‚ê‚¢‚Éô‚¤‚±‚Æ‚ª‚Å‚«‚Ü‚·B
4.3ƒ–ŒŽoŽY‚µ‚½Œã‚ÉAãŠÂAl‚Ì—¬‚ê‚Ì1ƒ–ŒŽ‚ÌŒã‚ł悤‚â‚g’x‚¢h‚ðŽg‚¤‚±‚Æ‚ª‚Å‚«‚Ü‚·B
5.‚à‚µyinŒ¾‚¤“à‚Í“–•i•¨‚ðŽg‚Á‚½Œã‚Éo‚鉘‚¢•¨—¬‚ª‚ ‚é‚È‚ç‚ÎA³í‚ɂЂǂ¢Œ»Û‚É•À‚Ô‚½‚ßA‚Ê‚é‚Ü“’‚Å‚«‚ê‚¢‚Éô‚¢—¬‚µ‚Ü‚·‚·‚®‚µ‚©‚µB
6.g’x‚¢h‚̈ê•C‚²‚Ƃɂ͈ê‰ñ‚ðŽg‚Á‚ÄAŒð·Š´õ‚ð–Æ‚ê‚Ü‚·B
”N轻“I—«C—R˜°Ž“Œƒ‘f•ª”å‰ ·C她“I脸¥红润“IC”ç肤¥ŒõŠŠ细腻“IC‹¹•”’ðU•x—L弹«B’…”N龄“Iú长C‘Ì“à“IŽ“Œƒ‘f•ª”å’€渐减CŽ“Œƒ‘f每减10%C”ç肤Š˜V“I‘¬“x‰Á‰õ13%C“–Ž“Œƒ‘f~’á“ž50%“I时ŒóC—«A进“üX”NŠúB
—«Ž©gY么时Œó•ª”厓Œƒ‘fX‰ ·H
œÂtŠú
œ«爱i“Á别¥«‚’ª时Šúj
œ运动
_ŠïŒ÷Á
1A‹ï—L细–EĶŒ÷”\C¾yin缩yinC’ñ‚«—~Cd现—紧óó态i2•ª钟见ÁC长Šú紧ój
2A‘£进Ž“«Œƒ‘f•ª”åC丰满‹¹•”CŽg—p4-8ŽŸ‘¦‰ÂŽg“û–[ú‘å20%-30%C长Šú丰’ð•s”½弹B
3A´—yin“¹“à•”环‹«C´œyin“¹‹yŽq宫“à“Å‘fiŽg—p@24¬时“à”ro“Å‘fjB
4A调节“à•ª”åC谈‰»F‘f”ÁB
5A—LÁ’n预–h˜aŽ¡疗yin“¹‰ŠA宫颈âô烂AŽq宫‰º‚A–~o‰ŠA•Œ‰ŠA”’带异íA’É经“™妇‰ÈŽ¾•aB
适—p对Û
“û–[•½’RC¼’o‰º‚ŽÒGyin“¹¼’o宽‘åC«—~’ቺŽÒG—LŠe种yin“¹‰ŠÇA宫颈âô烂AŽq宫‰º‚A–~o‰ŠA•Œ‰ŠA”’带异íA’É经“™妇‰ÈŽ¾•aŽÒB
g晚—~h——p圣•iŽg—p•û–@
1A“–yin“¹™tôŠ±净@C«g晚—~h——p圣•i—p…ŸžŽ¼@C––‡“üyin“¹[处C轻轻转动ˆÂ–€1-2•ª钟@ŽæoC”@ŽáŽù进s–[Ž–C‰ÂÝ10•ª钟@进sB”@—LŠ±涩A紧缩C‰Â—p—Žm润ŠŠ‰t辅•–[Ž–B
2A”@—L–Ç‹û󕨈½Š±涩“IŒŒ块“™“Å‘f”roC—p‰·…ô净‘¦‰ÂB
3AŽg—pg晚—~h@Cˆ½–[Ž–@«ˆê颗gŽ霉唑ðhÇ“üyin“¹[处i”DPŠú头3˜¢ŒŽ‹Ö—pgŽ霉唑ðhjB
4A•½时•ÛŒ’F视˜¢lŽù—vŽ§’èC‰Â3-4“VˆêŽŸB
’ˆÓŽ–项
1.›s妇‹yŒŽ经Šú间应’âŽ~Žg—pB
2.–¢¥—ÙŽùŽg—pB
3.yin“¹AŽq宫”@—L发‰ŠA溃烂CŽg—p–{•i@‰ï—LŽÜ热A”÷’ÉŠ´觉C‰Â—p‰·…ô净B
4.•ª•Ø3˜¢ŒŽ@Cã环Al—¬1˜¢ŒŽ@Ë”\Žg—pg晚—~hB
5.”@Žg—p–{•i@yin“¹“à—L污秽•¨—¬oC为³í”r“Å现ÛC—p‰·…™tôŠ±净‘¦‰ÂB
6.g晚—~h每‘üŽg—pˆêŽŸC”ð–ƌ𳊴õB